Badania Thomasa Holmesa i Richarda Rahe’a psychiatrów z Washington University w Seattle pokazują, że najsilniej przeżywamy zdarzenia takie jak: śmierć współmałżonka, rozwód, separacja, kara więzienia, utrata pracy i… zawarcie związku małżeńskiego. Walka ze stresem A zatem stresujące jest nie tylko to, co oceniasz jako złe bądź przykre, jednak też to, co Cię uszczęśliwia.
W stresującej sytuacji Twój organizm produkuje chemiczny koktajl. Dawkę wstrząsową hormonów, jakie powodują szereg reakcji. To fantastyczny stan - znajdując się w nim, zdołasz przekraczać granice swoich możliwości. Nie bez powodu wielu ludzi dowodzi, że lubią działać w stresie. Lepiej im się wtedy myśli, sprawniej funkcjonują. Ty też zdołasz wykorzystywać dobroczynne skutki stresu, ale uważaj, by wykonywać to umiejętnie. Wyobraź sobie, że jesteś menedżerem stresu - korzystaj z niego z taktem i jedynie wtedy, gdy naprawdę tego chcesz.
Pożyteczny jest tylko stres krótkotrwały, gdy organizm znajdzie się w fazie mobilizacji.